¿Cómo cuidar tu salud mental?
Cuidar la salud mental es fundamental para mantener un bienestar emocional y psicológico. A continuación, te presento algunas sugerencias para cuidar tu salud mental: Practicar la auto-compasión: Aprende a ser amable contigo mismo, trata de evitar pensamientos negativos y cultiva la compasión hacia ti mismo. Mantener una rutina saludable: Dormir bien, hacer ejercicio regularmente, […]